ไม่รู้สึกอยากอาหาร ท้องอืดบ่อย ต้องอ่าน
บ่อยครั้งที่เรามีอาการไม่อยากอาหาร หรือ ท้องอืดบ่อยๆ ซึ่งใน Google เองก็บอกว่าเราเป็นโรคร้ายเเรง เเต่ความจริงเเล้ว เราอาจจะไม่ได้เป็นหนักขนาดนั้นก็ได้ครับ ในบทความนี้จะเล่าถึง “อาการที่เราไม่รู้สึกอยากอาหาร เเละ ท้องอืดบ่อย” เกิดจากสาเหตุอะไร มันมาจากไหน เเล้วต้องกินอะไรเข้าไปเพื่อป้องกัน ไม่ให้เราต้องกลับไปรู้สึกแบบนั้นอีก ตามไปดูกันครับ
สาเหตุหลักๆของการท้องอืด จุกเสียด แน่นเฟ้อเกิดได้จาก
- การกินอาหารเยอะไปหรือ กินเร็วไป ทำให้อาหารไม่ย่อย เกิดอาหารสะสมในลำไส้ และเกิดกระบวนการหมักขึ้น ทำให้ลมสะสมในลำไส้จำนวนมาก
- แบคทีเรียในลำไส้เสียสมดุล ทำให้แบคทีเรียมีการเติบโตมากผิดปกติ เราเรียกว่า Small intestinal bacterial overgrowth หรือจะเรียกเก๋ๆว่า “SIBO”
แล้วทำไมอยู่ๆแบคทีเรียก็เสียสมดุลขึ้นมา นั่นก็มาจากกิจกรรมของเราทั้งนั้น ไม่ว่าจะเป็นการรับสารบางอย่างเข้ามาในร่างกายขณะใช้ชีวิตประจำวัน การกินอาหาร junk food อาหารหวานๆ มันๆ ความเครียดและรวมถึงผลจากการกินยาบางชนิดด้วย
อาการท้องอืด จากสาเหตุทั้งสองอย่าง สามารถบรรเทาได้ด้วย โพรไบโอติก (Probiotics) ซึ่งก็คือแบคทีเรียตัวดีที่มีอยู่ในร่างกายเราอยู่แล้วและก็พบได้ตามอาหารที่เป็นมิตรกับร่างกายเรา ซึ่งมีแบคทีเรียหลายสายพันธุ์ที่มีผลการทดลองที่ได้ผลดีต่อการลดอาการท้องอืด โดยเฉพาะ Bacillus Coagulans
จากทั้งหมดที่กล่าวมาจะเห็นว่าแบคทีเรียโปรไบโอติกมีส่วนช่วยอย่างมากในการรักษาอาการแน่นท้อง ท้องอืด อาหารไม่ย่อยทั้งหลาย และคุณสามารถช่วยให้ระบบย่อยอาหารของคุณดีขึ้นได้ง่ายๆ ด้วย นอกจากนี้โพรไบโอติก ยังมีความสามารถต่างๆอีกมากมาย สามารถอ่านเพิ่มเติมได้ ใน
- ครบถ้วนอัดแน่นที่สุด : โพรไบโอติก (Probiotic) คืออะไร เลือกอย่างไร กินอย่างไร รู้ก่อนสุขภาพดีก่อน (Update: August 2023)
- วิทยาศาสตร์เบื้องหลัง ประสิทธิภาพ ผลการวิจัยในเชื้อโปรไบโอติกในแต่ละตัว
<3 ชีวิตพร้อมแอคทีฟทุกเวลา TACTIVA ทุกวัน
