อาการ กรดไหลย้อน สาเหตุเกิดจากอะไร รักษาด้วยโพรไบโอติกได้อย่างไร

อาการกรดไหลย้อนคือ อาการที่กรดในกระเพาะอาหาร ไหลผ่านหูรูดที่ปิดระหว่างกระเพาะอาการกับหลอดอาหาร ทำให้เกิดความรู้สึกแสบร้อนบริเวณหลอดอาหาร ถ้าเป็นบ่อยๆจะทำให้เกิดแผลในหลอดอาการได้ กรดไหลย้อน เป็นอีกโรคที่เรียกได้ว่าเป็นภัยเงียบที่น่ากลัวและมีแนวโน้มว่าจะมีคนเจ็บป่วยจากโรคนี้เพิ่มสูงขึ้นในทุกปี จากสถิติล่าสุดมีผู้ป่วยเป็นโรคกรดไหลย้อนคิดเป็น 7.4 % ของจำนวนประชากรไทยทั้งหมด เนื่องจากคนในปัจจุบันมีการใช้ชีวิตที่เร่งรีบ รับประทานอาหารไม่ตรงต่อเวลา ความเครียด และการกินอาหารที่ยังไม่ดีต่อสุขภาพนัก

แอดมินเองก็เป็นกรดไหลย้อนและลองรักษามาหลากหลายวิธี แต่วิธีที่รู้สึกว่าได้ผลดี คือการรับประทานโพรไบโอติก

สารบัญ

อาการ กรดไหลย้อน เป็นอย่างไร

มีอาการแสบร้อนบริเวณลิ้นปี่ กลางอก ซึ่งมักจะเกิดหลังรับประทานอาหารเสร็จใหม่ๆ
แน่นท้องตรงลิ้นปี่ รู้สึกจุกเสียด รู้สึกเหมือนมีก้อนติดในคอตอนกลืน
มีอาหารหรือน้ำรสเปรี้ยว รสขม ไหลย้อนขึ้นมาที่คอและในปาก
แน่นท้อง ท้องอืด รู้สึกคลื่นไส้ อาเจียนหลังรับประทานอาหาร
ไอแห้งเรื้อรัง เจ็บคอ เสียงแหบ เพราะกรดที่ไหลขึ้นมาทำให้กล่องเสียงอักเสบ

หากมีอาการเหล่านี้ ถ้ารู้ตัวว่าไม่ค่อยใส่ใจดูแลสุขภาพเท่าที่ควร ต้องรีบปรับพฤติกรรมตั้งแต่ตอนนี้เลยนะครับ โดยเฉพาะเรื่องที่เป็นต้นเหตุหลักของการเกิดโรคกรดไหลย้อน ซึ่งมักจะมีสาเหตุดังนี้

สาเหตุของโรค กรดไหลย้อน มีอะไรบ้าง

การรับประทานอาหารแล้วนอนทันที
การรับประทานอาหารในช่วงดึกแล้วเข้านอนทันทีเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยของกรดไหลย้อน เนื่องจากความดันในช่องท้องเพิ่มขึ้นเมื่อท้องเต็ม ทำให้กรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนขึ้นไปในหลอดอาหาร
ความเครียด
ระดับความเครียดที่สูงทำให้การทำงานของระบบย่อยอาหาร เช่น กระเพาะ ลำไส้ และหลอดอาหาร ทำงานได้ไม่เต็มที่ นอกจากนี้ยังส่งผลให้กระเพาะหลั่งกรดออกมามากขึ้น ซึ่งอาจนำไปสู่อาการกรดไหลย้อนได้ง่าย
ชนิดของอาหารที่บริโภค
อาหารฟาสฟู้ดหรืออาหารที่มีไขมันสูง รวมถึงน้ำอัดลม ชา กาแฟ และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ล้วนเป็นตัวกระตุ้นให้กรดในกระเพาะอาหารมากขึ้น และทำให้กล้ามเนื้อหูรูดในหลอดอาหารทำงานได้ไม่ดี ทำให้กรดไหลย้อนเกิดขึ้นง่ายขึ้น
ภาวะอ้วน
น้ำหนักตัวที่มากเกินไปทำให้แรงกดในช่องท้องเพิ่มขึ้น ส่งผลให้กรดในกระเพาะอาหารถูกดันกลับขึ้นมาสู่หลอดอาหารมากขึ้น
การขาดสมดุลของจุลินทรีย์ดีในลำไส้
การขาดจุลินทรีย์ดีหรือโพรไบโอติกในลำไส้อาจส่งผลกระทบต่อระบบย่อยอาหาร แบคทีเรียไม่ดีอาจสร้างแก๊สในลำไส้มากขึ้น ซึ่งอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้มีอาการท้องอืดและกรดไหลย้อน โดยเฉพาะในช่วงที่นอนหลับ การสร้างสมดุลจุลินทรีย์ที่ดีในลำไส้จึงเป็นอีกวิธีในการลดโอกาสการเกิดกรดไหลย้อน

โรคกรดไหลย้อน รักษาอย่างไร

การรักษาโรคกรดไหลย้อนตามอาการ โดยการรับประทานยาตามที่แพทย์สั่ง เช่น ยาเคลือบกระเพาะ ยาลดกรดในกระเพาะอาหาร ยากระตุ้นการบีบตัวของทางเดินอาหาร เป็นต้น
การปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต ถือเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ต้องทำควบคู่กับการรักษาด้วยยา เพื่อให้สุขภาพได้รับการฟื้นฟูและกลับมาดีในระยะยาว พฤติกรรมที่ควรปรับอย่างเร่งด่วนคือ ไม่นอนทันทีหลังรับประทานอาหาร ควรเว้นอย่างน้อย 2-3 ชั่วโมง ไม่ปล่อยให้ตัวเองเครียดนานๆ หากิจกรรมเพื่อคลายความเครียดอยู่เสมอ การควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน
การปรับพฤติกรรมการทาน ต้องรับประทานอาหารในปริมาณที่พอเหมาะ หลีกเลี่ยงอาหารที่จะทำให้อาการกำเริบได้ เช่น อาหารมันๆ รสจัด หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ น้ำอัดลม กาแฟ
รับประทานโพรไบโอติก เพื่อปรับสมดุลลำไส้ให้มีจุลินทรีย์ชนิดดีที่ส่งเสริมการทำงานของลำไส้และทั้งระบบทางเดินอาหารมากกว่าแบคทีเรียก่อโรคที่เป็นตัวสร้างความเจ็บป่วยให้ร่างกาย เมื่อระบบภายในดีก็ลดการเป็นโรคกรดไหลย้อนจากสาเหตุที่เราเพิ่งพูดถึงไปได้ ทั้งนี้มีการวิจัยในมนุษย์หลายที่พบว่า การทานโพรไบโอติกช่วยให้อาการ กรดไหลย้อนดีขึ้น เชื้อที่พบว่าส่งผลดี เช่น Bacillus Coagulans SNZ1969

ตัวอย่างการรักษาอาการ กรดไหลย้อน ด้วยโพรไบโอติกของ แทคติวา

มีลูกค้าหลายท่านที่ ซื้อทานต่อเนื่อง เพราะว่าช่วยแก้อาการกรดไหลย้อน และท้องอืด ทำให้นอนสบายขึ้น review ด้านล่างเป็นส่วนหนึ่งจากลูกค้าที่ review ให้เราครับ

ท่านสามารถลองอ่านงานวิจัย เกี่ยวกับโพรไบโอติก กับผลการรักษาอาการกรดไหลย้อนได้ ที่ reference ด้านล่างได้เลยครับ

แค่ดูแลตัวเองตามที่เราแนะนำก็ช่วยรักษาอาการกรดไหลย้อนให้ค่อยๆ ดีขึ้นได้ หรือถ้าใครยังไม่มีอาการเจ็บป่วยก็ถือเป็นการเตรียมตัวเพื่อลดโอกาสเจ็บป่วยตั้งแต่ต้นนะครับ อย่าปล่อยอาการจะพัฒนาจนเกิดเป็นการเจ็บป่วยเรื้อรังได้ ผมเชื่อว่าอาการกรดไหลย้อน สามารถหายเองได้จากการดูแลตัวเองโดยไม่ต้องพบแพทย์ครับ

reference:
1. Gastroesophageal Reflux Disease and Probiotics: A Systematic Review – PubMed (nih.gov)
2. Gastroesophageal reflux disease (GERD) – Diagnosis and treatment – Mayo Clinic